Les TCC en quelques mots :
- des thérapies brèves.
- collaboratives.
- fondés sur des preuves scientifiques et recommandés par la HAS (Haute autorité de santé) pour de multiples problématiques.
- ne sont pas juste une protocole que l'on applique. Elles s'articulent autour de vous et de vos besoins.
- ne sont rien sans la relation de confiance et de sécurité que l'on construira ensemble
- un moyen de connaître encore mieux votre fonctionnement et ce qui amène de la souffrance pour pouvoir avancer vers une vie plus épanouie.
Comment se passe l'accompagnement ?
EVALUATION
Les premières séances permettent d'évaluer vos besoins, d'apprendre à vos connaître. D'identifier les sources de souffrances, de comprendre votre fonctionnement et ce que vous traverser en ce moment.
Bilan
A la fin de ces séances d'évaluation, un retour sur des questionnaires, la mise en place conjointement des objectifs à court ou plus long terme ainsi qu'un plan thérapeutique peuvent être proposés
Psychothérapie
Le travail thérapeutique repose sur des outils et des méthodes concrètes, utilisés pendant et en dehors des séances, en lien avec les objectifs définis ensemble. Il inclut également des temps de psychoéducation pour mieux comprendre les difficultés; notre fonctionnement et le sens des outils proposés.
Cet espace vous est dédié : un lieu d’écoute et de bienveillance.
Si des évènements viennent bousculer votre quotidien, vous pouvez comptez sur les séances pour être écouté.e et soutenu.e
Fin de la psychothérapie
Tout au long de l’accompagnement, nous ferons régulièrement le point ensemble sur votre évolution et sur les objectifs que nous aurons définis. Ces temps d’échange permettront d’ajuster le suivi à votre rythme. Lorsque les objectifs seront atteints, nous pourrons réfléchir ensemble à la fin du suivi, en sachant que vous pourrez toujours revenir vers moi si vous en ressentez le besoin.